冬の頭皮トラブルを徹底解説！かゆみやフケの原因と対策

冬の乾燥で悪化する頭皮トラブルの解決法をプロが解説

 

こんにちは、渕辺正博です。

寒さが厳しくなる冬。実は多くの方が、頭皮のかゆみやフケなどの悩みを抱えています。乾燥した空気や寒さ、暖房の影響が原因で、頭皮環境が悪化しやすい季節です。今回は、冬特有の頭皮トラブルの原因とその対策を、美容師としての視点で詳しくお伝えします。

冬に頭皮トラブルが増える3つの理由

1. 乾燥による水分不足

冬は湿度が低く、頭皮の水分が蒸発しやすくなります。この結果、フケが目立ちやすくなったり、かゆみを引き起こすことも。特に暖房が効いた室内は乾燥をさらに加速させ、頭皮環境が不安定に。

具体例:

乾燥による影響で、髪の分け目が赤く炎症を起こしているお客様も少なくありません。保湿力の高いシャンプーを使用するだけで、改善するケースも多いです。

2. 寒さによる血行不良

冷えた体では血流が滞り、頭皮への栄養供給が不足します。このため、髪が細くなったり、抜け毛が増えることがあります。

具体例:

冬になると薄毛が気になり始める方は多いです。当サロンの血行促進させるヘッドスパでは、頭皮を温めるマッサージを行い、健康な髪の土台を整えます。

3. 頭皮のバリア機能の低下

寒暖差や乾燥で頭皮の皮脂バランスが崩れ、外部刺激に敏感になります。その結果、かゆみや赤みが起きやすくなります。

具体例:

暖房の効いた室内から寒い外に出るたびに頭皮がむずがゆくなるお客様には、低刺激で頭皮のバリアを守るシャンプーをおすすめしています。

 

冬の頭皮トラブルを防ぐ5つの対策

1. 保湿力の高いシャンプーを選ぶ

頭皮専用の保湿シャンプーやトリートメントを使うことで、乾燥によるトラブルを防げます。

2. 適切な温度で洗う

熱すぎるお湯は頭皮の油分を奪います。洗髪時はぬるめのお湯（37〜38℃）を心がけましょう。

3. 頭皮マッサージを取り入れる

血行を促進し、健康な頭皮環境を保つために、ヘッドスパや自宅でのマッサージを定期的に行いましょう。

4. 加湿器を活用する

室内の湿度を40〜60%に保つことで、頭皮の乾燥を防ぎます。

5. 栄養バランスを意識した食事

ビタミンEや亜鉛を多く含む食品（アボカドやナッツ、魚）を摂取し、頭皮の健康をサポートします。

 

ヘアコンシェルジュFuchibeでできること

当サロンでは、冬特有の頭皮トラブルに特化した「艶髪ヘッドスパ」をご用意。保湿成分を含むトリートメントと、フルフラットのシャンプー台で行うリラックス施術で、頭皮を健康な状態に整えます。また、オーダーメイドのカウンセリングで、お客様一人ひとりに最適なホームケアをご提案します。

冬の頭皮トラブルは適切なケアで改善できます。当サロンでは、専門知識を活かしたケアでお客様の頭皮と髪の健康を守ります。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

学芸大学のプライベート美容室【ヘアコンシェルジュFuchibe】